青春期孩子迷茫困惑没有动力家长怎么办

来源:广州天使儿童医院

时间：2025-11-11

我要分享:

 引言： 青春期是孩子成长过程中的重要转折期，许多孩子会出现迷茫、缺乏动力的表现。这时期的孩子正处于自我认同和价值观形成的关键阶段，家长的引导方式直接影响孩子的心理发展。面对孩子的迷茫，家长需要采取科学有效的应对策略，既要给予足够的理解和支持，又要保持适当的引导和规范。

问：我儿子今年15岁，最近对学习完全提不起兴趣，整天说生活没意思，对未来也很迷茫。我们该怎么帮助他？

答：青春期迷茫是正常的心理发展过程，家长首先要保持冷静和理解。建议采取以下方法：创造开放的沟通环境，每天留出固定时间倾听孩子的想法；帮助孩子探索兴趣爱好，不要局限于学业成绩；适当降低期望值，给孩子试错和探索的空间；鼓励参与社会实践，通过真实体验激发内在动力。最重要的是建立信任关系，让孩子愿意主动分享困惑。

问：孩子拒绝沟通，我们该如何打开对话？

答：沟通需要技巧和耐心。避免直接质问，可以通过分享自己的青春期经历来建立共鸣；选择在孩子放松时进行非正式交流，比如散步、用餐时；用开放式问题引导，如"你最近好像有什么心事"；尊重孩子的隐私，不要强迫分享。如果孩子持续封闭自己，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们掌握专业的沟通技巧。

问：如何帮助孩子找到人生目标和学习动力？

答：激发内在动力是关键。可以带孩子参观大学、企业，接触不同职业领域；鼓励参加志愿服务，体验帮助他人的成就感；帮助设定短期可实现的目标，积累成功体验；发掘孩子的特长和兴趣，给予发展空间。切记不要强加家长的个人期望，要尊重孩子的个性发展需求。

问：当情况比较严重时，我们应该寻求哪些专业帮助？

答：如果孩子出现以下情况需要立即寻求专业帮助：情绪低落持续超过两周、睡眠和食欲明显改变、拒绝社交、自我伤害倾向、提及轻生念头。建议选择专业的青少年心理咨询机构，通过心理评估了解问题的严重程度，在专业人士指导下进行系统干预。家长也要参与家庭治疗，学习科学的教养方式。

温馨提示： 青春期迷茫需要家长的理解和专业引导。如果情况持续不见好转，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。点击下方【在线咨询】，获取专业的青少年心理辅导建议。