青春期的孩子如何沟通

来源:广州天使儿童医院

时间：2025-11-17

我要分享:

 引言： 青春期是孩子成长过程中的重要阶段，也是亲子关系面临挑战的关键时期。许多家长发现，原本乖巧听话的孩子进入青春期后变得沉默寡言、情绪多变，沟通变得异常困难。如何与青春期的孩子建立良好的沟通关系，成为困扰众多家长的难题。

问：我女儿今年14岁，上初二。最近半年，我发现跟她沟通特别困难。每次想关心她的学习情况，她总是很不耐烦地说"知道了"；问她学校发生的事情，她也只是简单地回答"没什么"。有时候想多问几句，她就会把自己关在房间里。这让我感到很焦虑，不知道该如何是好。

答：这位家长，您描述的情况在青春期孩子的家庭中非常普遍。青春期是孩子建立自我认同感的重要时期，他们渴望独立，希望被当作成年人对待，但又缺乏足够的生活经验。在这个阶段，孩子的生理和心理都在经历巨大变化，情绪容易波动，这都是正常的发育过程。

首先，建议您调整沟通方式。青春期的孩子往往对说教式的沟通非常反感。与其追问"今天在学校怎么样"，不如尝试用更开放的方式，比如"最近学校有什么有趣的事吗"。同时，要选择适当的沟通时机，避免在孩子情绪不好或者专注于某件事的时候强行沟通。可以在散步、一起做家务等轻松的氛围中自然地交流。

其次，要学会倾听而不是评判。当孩子愿意表达时，不要急于给出建议或批评，而是要认真倾听，理解他们的感受。比如，当孩子抱怨学习压力大时，与其说"你要更努力"，不如说"听起来你真的很难过"。这种共情式的回应能让孩子感受到被理解，更愿意敞开心扉。

另外，要尊重孩子的隐私和独立空间。青春期的孩子需要有自己的小秘密，这是他们建立自我认同的一部分。不要随意翻看孩子的日记、手机等私人物品，这会严重破坏亲子间的信任。如果发现孩子情绪或行为有明显异常，可以通过学校老师或其他途径了解情况，而不是直接质问孩子。

最后，建议家长保持耐心，不要期望每次沟通都能立竿见影。建立良好的亲子沟通是一个循序渐进的过程。如果您发现与孩子的沟通问题已经严重影响到家庭关系或孩子的心理健康，建议寻求专业帮助。

温馨提示： 青春期是孩子成长的关键期，良好的亲子沟通对孩子的心理健康发展至关重要。如果您在亲子沟通方面遇到困难，可以寻求专业的家庭教育指导或心理咨询服务。